Cada vez son más personas las que sufren ansiedad, depresión, burnout, entre otros problemas de salud mental, por lo cual es sumamente importante que las empresas tomen acción para apoyar a su personal a identificar estas cuestiones, hablarlas y tratarlas.

¿Por qué se pueden presentar los problemas de salud mental?

Son muchos los factores que pueden desencadenar un trastorno mental, sin embargo, en el ambiente laboral, son estos son los más comunes:

·      Horarios extendidos de trabajo

·      Falta de equilibrio entre la vida personal y laboral

·      Sobrecarga de tareas y asignaciones

·      Conductas de acoso e intimidación

·      Falta de comunicación y/o seguridad con las/los supervisores

·      Miedo a perder el empleo

En esta nota de blog, te presentaremos tres acciones que puedes implementar en tu empresa para promover la salud mental.

¡Sigue leyendo!

Generar conciencia de lo que es una buena salud mental

Muchas personas pueden presentar algunos síntomas tempranos que indican un problema de salud mental a futuro, sin embargo, no saben identificarlo pues poco se habla sobre el tema.

Por eso, uno de los pasos más importantes para frenar los problemas de salud mental, es organizar pláticas en la empresa, en donde se aborde el tema, se hable de los síntomas de distintos trastornos mentales y así, las personas puedan identificar si pueden tener alguno de ellos.

Algunos de los problemas de salud mental que más se presentan en las personas trabajadoras, son:

–       Estrés laboral y burnout

–       Ansiedad

–       Depresión

–       Síndrome del impostor

–       Agotamiento

Ofrecer apoyo psicológico y emocional

Una vez que las empresas generan conciencia, es su labor proporcionar espacios en los cuales las personas puedan prevenir o tratar sus problemas de salud mental.

Esto puede ser a través de personal experto en psicología o psiquiatras que ofrezcan terapia dentro de la empresa.

También puede ser por medio de convenios con instituciones que se dediquen a dar terapia, pláticas u organizar grupos de apoyo, a los cuales se pueda acercar tu personal.

Creación de actividades de bienestar

La actividad física, así como los deportes, el yoga y la meditación, son de gran ayuda para tratar problemas mentales.

Aunque no son toda la solución, ayudan bastante a las personas que están atravesando por algún trastorno como la ansiedad o el síndrome de burnout, por lo tanto, organizar actividades de este tipo dentro de la empresa, e incentivar al personal a que se unan a ellas, es un gran paso.

En Adecco, contamos con el programa Win4Youth, el cual se enfoca en motivar a los miembros del grupo a realizar algún tipo de actividad física, desde caminar, andar en bici, practicar algún deporte o meditar, y sumar horas desde la app del Programa.

Mientras más horas se acumulen, mayores son los donativos que se hacen a la organización Plan International, que ayuda a niñas y niños en situación vulnerable.

Es momento de normalizar los problemas de salud mental, ya que es el primer paso para tener una mejor calidad de vida y, por lo tanto, sentirnos satisfechos personal y profesionalmente.

Descarga aquí nuestro Whitepaper: Desconectar para Reconectar, en donde abordamos temas en relación con la salud mental y desconexión digital.

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